11月18日(火)三豊市詫間町マリンウェーブにて「活力年齢を若く保とう！　あなたの活力年齢は？」というテーマで出前講座を実施しました。人生100年時代を生き生きと生きるために、バランスの取れた食事、運動、人（社会）とのつながりが大切であるという話をしました。私の失敗談をもとに普段の生活を振り返って、身体に感じる老いを受け入れることは落ち込むこともあるけれど、気張らず出来ることをマイペースで楽しんでください、というメッセージを参加者の皆さんにお届けしました。